Bảng thời gian ngủ của trẻ sơ sinh

Giấc ngủ quan trọng với trẻ sơ sinh như thế nào?

• Trẻ ngủ đủ giấc sẽ lớn nhanh, phát triển chiều cao tốt.
• Phát triển trí não tốt hơn.
• Đảm bảo sự phát triển của thần kinh trung ương.
• Hệ miễn dịch tăng cường giúp bé khỏe mạnh hơn.
• Ngủ đu giấc giúp tinh thần thoải mái bé sơ sinh sẽ thoải mái vui đùa và vận động hơn, không cáu gắt khó chịu.

Bé nhà bạn đã ngủ đủ giấc hay chưa?

• Bé  sơ sinh đến 1 tháng: Phần lớn thời gian bé dành để ngủ, bé chỉ thức dậy để ăn. Trung bình các bé sẽ ngủ khoảng 16 – 21 tiếng mỗi ngày.
• Bé từ 1 đến 3 tháng: Bé sẽ có những thời gian thức dài hơn. Trung bình bé sẽ ngủ khoảng 15h – 18 tiếng mỗi ngày

• Bé từ 3 đến 6 tháng:  Bé sẽ bắt đầu có các hoạt động tập lẫy, lật. Thời điểm này bé sẽ ngủ khoảng 15 – 16 tiếng mỗi ngày.
• Bé từ 6 đến 9 tháng: Bé sẽ cần tổng thời gian ngủ khoảng 14h mỗi ngày.
• Bé từ 9 đến 12 tháng: Bé sẽ cần ngủ khoảng 12h – 13h mỗi ngày

Bảng thời gian ngủ của trẻ sơ sinh mẹ có thể tham khảo:

Lưu ý:

• Chất lượng của giấc ngủ không phải chỉ đánh giá bằng thời gian ngủ của trẻ mà còn đánh giá dựa trên việc trẻ ngủ ngon giấc hay không.
• Cha mẹ nên hình thành thời gian biểu cho bé để bé sơ sinh ngủ ngon và nề nếp hơn.
• Cho bé mặc thoải mái để chất lượng giấc ngủ tốt hơn.
• Hãy giúp bé phân biệt ngày đêm để có giấc ngủ ngon và dài vào ban đêm.

• “trẻ con không bao giờ để mình bị đói” chính vì thế khi bé đang ngủ cha mẹ không cần gọi bé dậy để uống sữa.
• Trẻ cần được ngủ sâu vào các giờ: 22h – 24h và 2h đây là thời điểm hoocmon chiều cao phát triển mạnh. Trẻ ngủ sâu trong các giờ này sẽ giúp bé phát triển toàn diện hơn.

Chúc bé yêu có giấc ngủ sâu và ngon. Mẹ có nhiều thời gian nghỉ ngơi để phục hồi sức khỏe.